RICERCATRICE E STUDIOSA, IMPIEGA APPROCCI SCIENTIFICI E PRATICHE OLISTICHE PER GUIDARE GLI ALLIEVI VERSO UNA MAGGIORE CONOSCENZA E CONSAPEVOLEZZA DI SÉ.

Studio Via Giorgione

Kate

Esplora l'arte dello yoga e della meditazione himalaiana, un viaggio profondo verso l'armonia interiore e la consapevolezza. Questa antica disciplina, radicata nelle tradizioni spirituali dell'Himalaya, offre un percorso unico per connettersi con il proprio io interiore e raggiungere uno stato di tranquillità. Unisciti a noi per scoprire le tecniche di respirazione, le posture e le pratiche meditative che ti guideranno verso un benessere totale e una maggiore serenità. Preparati a trasformare la tua vita attraverso la saggezza millenaria delle montagne sacre.

Yoga e Meditazione

Benvenuti al corso di Yoga Integrato e Neuroscienze, un viaggio unico che unisce l'antica saggezza dello yoga con le scoperte moderne della neuroscienza. Durante questo corso, esploreremo come lo yoga, con la sua filosofia e tecniche come la meditazione e la consapevolezza di sé, possa armonizzare corpo, mente e spirito. Scopriremo come la neuroscienza studi il sistema nervoso e fornisca prove scientifiche dei benefici dello yoga, evidenziando il suo legame con il resto del corpo.
Attraverso il concetto di neuroplasticità apprenderemo come la pratica regolare dello yoga, focalizzando il respiro e la mente, possa realmente migliorare
lequilibrio
emotivo e le funzioni cognitive. Insieme, faremo esperienza di come queste due discipline si integrano, con lo yoga che offre tecniche antiche per stimolare la capacità del nostro sistema nervoso di guarire e adattarsi.
Unitevi a noi per scoprire un approccio olistico al benessere!

Yoga Integrato

Una lezione privata di yoga e meditazione è un'esperienza personalizzata che si concentra sulle esigenze e sugli obiettivi individuali. Durante la sessione, l'insegnante guida il praticante attraverso una serie di posizioni yoga (asana) mirate a migliorare la flessibilità, la forza e il benessere generale. La lezione include anche tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di meditazione, che aiutano a calmare la mente e a favorire la consapevolezza interiore. L'ambiente è tranquillo e accogliente, creando uno spazio ideale per rilassarsi e connettersi profondamente con se stessi. La lezione può essere adattata a diversi livelli di esperienza, rendendola accessibile a tutti, dai principianti agli yogi più esperti.

Lezione privata yoga

Immagina una masterclass di yoga che si tiene una volta al mese, ogni domenica, con temi ispiratori e trasformativi. Ogni incontro sarà un’opportunità per esplorare diversi aspetti della pratica e della crescita personale:

1. Risveglia la tua guida interiore: In questa sessione, i partecipanti saranno guidati a connettersi con la propria voce interiore. Attraverso pratiche di meditazione e asana, si lavorerà per affinare l'intuizione e scoprire come seguire il proprio cammino autentico.

2. Nuovo equilibrio: Questo incontro sarà dedicato alla ricerca dell'armonia tra corpo, mente e spirito. Attraverso pratiche di bilanciamento e respirazione, i partecipanti impareranno a trovare stabilità, anche nei momenti di incertezza.

3. Leggerezza: Qui, il focus sarà sull'abbandono delle pesantezze emotive e fisiche. Attraverso movimenti fluidi e pratiche di rilascio, i partecipanti esploreranno come sentirsi più leggeri e liberi, sia nel corpo che nella mente.

4. Lasciare andare: In questa sessione, si lavorerà sull'importanza di lasciar andare ciò che non serve più. Attraverso la meditazione e asana dedicate, i partecipanti impareranno strategie per liberarsi da blocchi e limitazioni, aprendo spazio per nuove esperienze.

5. Io non so nulla, mi apro a ricevere: Questo incontro incoraggerà i partecipanti ad abbracciare l'incertezza e a rimanere aperti alle nuove possibilità. Attraverso pratiche di ascolto e accettazione, si esplorerà la bellezza di essere presenti e recettivi al momento.

Ogni mese offrirà un'esperienza unica, trasformando il tappetino in uno spazio di scoperta e crescita personale.

Masterclass

Open week : in questa settimana hai la possibilità di partecipare gratuitamente alle classi di yoga proposte a calendario.

15.09 Yoga Integrato

17.09 Yoga Meditazione

Il corso di yoga prenatale è un viaggio sereno e avvolgente, concepito per accompagnare le future mamme in questo momento speciale della loro vita. Attraverso movimenti delicati e fluidi, le partecipanti possono esplorare il loro corpo, favorendo il rilassamento e la connessione con il bambino. Le posizioni sono adattate per alleviare i fastidi tipici della gravidanza, migliorare la circolazione e preparare il corpo al parto. Ogni lezione include tecniche di respirazione e meditazione, creando uno spazio sicuro dove le mamme possono esprimere le loro emozioni e trovare supporto nella comunità. Un'esperienza che nutre il corpo, la mente e l'anima, rendendo ogni incontro un momento di gioia e consapevolezza.

Yoga Prenatal

16.09 Yoga Integrato

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